-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇÇÐ »ó½Ä °Ô½ÃÆÇ



µû¶æÇØÁø ³¯¾¾¿¡ »êÇà ³ª¼±´Ù¸é¡¦¸¸¼ºÁúȯÀÚ´Â ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ µî»êÇؾß
µû¶æÇÑ ³¯¾¾¿Í Ȱ¦ ÇÉ ²ÉÀ» Áñ±â±â À§ÇØ »êÇà¿¡ ³ª¼­´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î µî»êÀ» Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, µî»ê Áß ºÎ»óÀ» À԰ųª ½ÉÁ¤Áö·Î »ç¸ÁÇÏ´Â µîÀÇ »ç·Ê°¡ °è¼ÓÇؼ­ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÎ»óÀ̳ª »ç°í¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­, °Ç°­ÇÏ°Ô µî»êÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¸¸¼ºÁúȯÀÚ´Â µî»ê Áß °Ç°­ »óŸ¦ ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ´ç´¢º´ ȯÀÚ, ´ç´¢¹ß°ú ÀúÇ÷´ç ÁÖÀÇÇؾߴ索º´ ȯÀÚ°¡ »êÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ´ç´¢º´¼º Á·ºÎ Áúȯ, Áï ¡®´ç´¢¹ß¡¯À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´À» ¾ÎÀ¸¸é Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°í °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö¸é¼­ ¹ß¿¡ »óó°¡ »ý°Üµµ Àß ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. À̶§ »óó¸¦ ÅëÇØ µé¾î¿Â ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¡º­¿î »óó°¡ ±Ë¾çÀ̳ª ±«Àú µî ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ÍÀ» ´ç´¢¹ßÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁ¤¹Î ¿øÀå(Çý¹Îº´¿ø)Àº ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °È±â Àü¿¡´Â ¹ß°¡¶ô ³¡ºÎÅÍ ¹ß¸ñ ºÎÀ§±îÁö ÀüüÀûÀ¸·Î ¹ßÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´ÂÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô È®ÀÎÇÏ°í, ¹ß¿¡ ´­¸²À̳ª ¾µ¸²ÀÌ À¯¹ßµÇÁö ¾Ê´Â Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿È­¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¼­¼­È÷ ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®¸é¼­ ¹ß¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß Çϸç, »óó·Î ÀÎÇÑ »ïÃâ¹°ÀÌ °üÂûµÇ°Å³ª ¹ß¿¡ ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â µî ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °øº¹ »óÅ¿¡¼­ »êÀ» ¿À¸£´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¸é¼­ ÀúÇ÷´ç ¼îÅ© µîÀÌ Ã£¾Æ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®. À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í 1~2½Ã°£ ÈÄ, Àν¶¸° Åõ¿© ÈÄ¿¡´Â 1½Ã°£ Á¤µµ°¡ Áö³­ ÈÄ¿¡ µî»êÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç µî»ê ½Ã¿¡´Â ÃÊÄݸ´À̳ª »çÅÁ µî ´çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÀÛÀº °£½Ä°ú ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ì±â°í, Çö±âÁõÀÌ ³ª°Å³ª È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö´Â µîÀÇ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§¸¶´Ù ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸ鼭 °£½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ, Ç÷¾Ð°ú ½É¹Ú¼ö °ü¸®ÇÏ¸ç µî»êÇؾ߰íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¶ó¸é µî»ê Áß Ç÷¾ÐÀÌ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ® ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½É³úÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î À̾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »êÀº ÆòÁöº¸´Ù °íµµ°¡ ³ô¾Æ ±â¿ÂÀÌ ¾à°£ ³·±â ¶§¹®¿¡ Ç÷°üÀÌ ½±°Ô ¼öÃàÇÏ°í, Æò¼Òº¸´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ½±°Ô ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½É¹Ú¼ö °ü¸®¿¡µµ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â µî»êÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿îµ¿ ½Ã ¸ñÇ¥ ½É¹Ú¼ö´Â ÃÖ´ë ½É¹Ú¼öÀÇ 50~60%·Î ÀâÀ» °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö´Â 220-¿¬·ÉÀ¸·Î °è»êÇÒ ¼ö Àִµ¥, 50¼¼ÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¶ó¸é 170bpmÀÌ ÃÖ´ë ½É¹Ú¼öÀÌ¸ç ¸ñÇ¥ ½É¹Ú¼ö´Â ºÐ´ç 85~102bpmÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ½É¹Ú¼ö °ü¸®¸¦ À§ÇØ µî»ê ½ÃÀÛ Àü Áغñ¿îµ¿À» ÃæºÐÈ÷ ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ½É¹Ú¼ö°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í, ¼­¼­È÷ ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì±âº¸´Ù´Â ¿Ï¸¸ÇÑ ÁöÇü À§ÁַΠõõÈ÷ °ÉÀ¸¸é¼­ ½É¹Ú¼ö¿Í Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ µîÀ» »ç¿ëÇØ ½É¹Ú¼ö¸¦ ¼ö½Ã·Î È®ÀÎÇϸ鼭 ÀÚÁÖ ÈÞ½ÄÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸¸¾à Ãß¿î »õº®ºÎÅÍ »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é Ç÷°ü ¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾Êµµ·Ï º¸¿Â¿¡ ½Å°æ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ÅðÇ༺ °üÀý¿° ȯÀÚ, °üÀý ÅëÁõ ÀÖÀ¸¸é »êÇà Áߴܵî»êÀ» ÇÒ ¶§´Â ¹«¸­ °üÀýÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸¸Å­, ÅðÇ༺ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â °üÀý ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »êÀÌ °¡Æĸ¦¼ö·Ï ¹«¸­¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´õÇØÁö¸é¼­ ÅëÁõÀÌ ´õ¿í °­ÇÏ°Ô Ã£¾Æ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¹«¸®ÇÏ°Ô µî»ê °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¶ÇÇÑ ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁßÀå³â ÀÌÈÄÀÇ ¿¬·É´ë¿¡´Â ±Ù·Â°ú °ñ¹Ðµµµµ ³·Àº °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ °æ¿ì ÀÎ´ë ¼Õ»óÀ̳ª °ñÀý µîÀÇ ºÎ»óÀ» ÀԾ ȸº¹ÀÌ ´õµð±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í À§ÇèÇÏ´Ù. °üÀýÀÇ ¼Õ»óÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â °ÉÀ» ¶§ ÀÚ¼¼¸¦ Àß Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ê¸²Ã»ÀÌ ±Ç°íÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ º¸Çà¹ý¿¡ µû¸£¸é, »êÀ» ¿À¸¦ ¶§´Â »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î Á¶±Ý ±ÁÈù »óÅ¿¡¼­ ¹«¸­À» Á¶±Ý¸¸ ¿Ã¸®¸é¼­ °È°í, ¶¥À» ¹âÀ» ¶§´Â ¹ß¹Ù´Ú Àüü·Î ¹â¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. º¸ÆøÀº ¼ºÀÎ ±âÁØ ¾à 75cm, ºÐ´ç 115º¸ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ÇÏ»êÇÒ ¶§´Â ¹ßÀ» °¡º±°Ô µó°í, ¹«¸­À» ÃæºÐÈ÷ ±ÁÇô °üÀýÀÇ Ãæ°ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ºÆ½ µîÀÇ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¹«¸­¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÇÏÁßÀ» ÁÙÀÌ°í, °æ»ç µî¿¡¼­ ±ÕÇüÀ» Àâ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.µî»ê Áß ÀÀ±Þ»óȲ, ¾î¶»°Ô ´ëóÇÒ±î?¾ÈÀüÇÏ°Ô µî»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄ¢À» ¾Ë°í °¡´õ¶óµµ, °©ÀÛ½º·´°Ô »ç°í°¡ ¹ß»ýÇϰųª ±Þ°ÝÈ÷ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ªºüÁö¸é¼­ ¸öÀÌ »óÇÏ´Â µîÀÇ ºÒ»ó»ç°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à µî»ê Áß È£ÈíÀÌ ¾î·Á¿öÁö°í ±Ø½ÉÇÑ ÈäÅë µîÀÇ ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ´À²¸Áö´Â °æ¿ì, Çù½ÉÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ ¹ßº´ÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ °æ¿ì Áï½Ã °¡´ø ±æÀ» ¸ØÃß°í Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ »óÅ¿¡¼­ 119¿¡ ½Å°í¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ½ÉÁ¤Áö±îÁö À̾îÁø °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÆó¼Ò»ý¼úÀ» ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½Àº ±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍ°¡ ¹àÈù ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ´Ü°è´Ù.1. ȯÀÚÀÇ ¾çÂÊ ¾î±ú¸¦ µÎµå¸®¸ç ÀÇ½Ä È®ÀÎ2. ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿ò ¹× 119 ½Å°í ¿äû3. °¡½¿»ÀÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ 1/2 Áß¾Ó¿¡ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» °ãÃÄ ¿Ã¸®°í ÈäºÎ¾Ð¹ÚÁ¡ ã±â4. ºÐ´ç 100~120ȸ ¼Óµµ·Î, ¾à 5cm ±íÀÌ·Î °¡½¿ ¾Ð¹ÚÇϱâ5. ȯÀÚÀÇ ÄÚ¸¦ Àâ¾Æ ¸·°í 1Ãʾ¿ 2ȸ ÀΰøÈ£Èí ½ÃÇàÇϱâ6. ±¸±Þ ´ë¿øÀÌ ÇöÀå¿¡ µµÂøÇÒ ¶§±îÁö 30ȸÀÇ °¡½¿ ¾Ð¹Ú°ú 2ȸÀÇ ÀΰøÈ£Èí ¹Ýº¹ ½Ç½Ã¸¸¾à ³Ñ¾îÁ® ºÎ»óÀ» ÀÔ¾ú°Å³ª °üÀý ÅëÁõ µîÀÌ ½ÉÇØÁ® °È±â ¾î·Á¿î °æ¿ì¿¡´Â ¾óÀ½À̳ª Â÷°¡¿î ¹°À» ´ë ¼Õ»ó ºÎÀ§¸¦ Â÷°©°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¿­°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é¼­ ÅëÁõ ºÎÀ§°¡ ºÎ¾î¿À¸£´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¸®¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô À§Ä¡½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à °ñÀý µîÀÇ ºÎ»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ì¿¡´Â ºÎ¸ñÀ» ´ë °ñÀý ºÎÀ§°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï °íÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àå½Ã°£ÀÇ »êÇà¿¡ ÁöÃÄ Å»ÁøÇß´Ù¸é È޽İú ´õºÒ¾î ´çºÐ°ú ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̶§ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¹Ý»ç ½Å°æ°ú ¿îµ¿½Å°æÀÌ Æò¼Òº¸´Ù ¶³¾îÁ® ½ÇÁ· »ç°í µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â µ¥´Ù, Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿À¸£¸é¼­ ½ÉÁ¤Áö µîÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁ¤¹Î ¿øÀå (Çý¹Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ¹ß¸ñÀÌ ¿í½Å¿í½Å Àú¸° ´À³¦, Ȥ½Ã ¡®¹ß¸ñÅͳÎÁõÈıº¡¯? [°Ç°­ÅåÅå]
´ÙÀ½±Û : °í°üÀýÀÌ ¿í½Å¿í½Å, ´Ù¸® Æì±âµµ ¾î·Á¿îµ¥¡¦¾î¶² Áúȯ ¶§¹®Àϱî?