△ 월경전증후군이란?
월경전증후군이란 월경 시작 전 일상생활이 힘들 정도로 신체적으로나 정신적인 증상들이 나타나는 것을 말합니다. 배란이 일어나는 여성에게만 나타나며 그 정도에는 다양한 개인차가 있습니다.
월경주기에 따른 여성호르몬변화에 의한 것으로 예상되지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.
△ 월경전증후군 감별질환은?
철저한 신체검진을 통해 월경전증후군이 아닌 다른 문제가 있는 것은 아닌지 감별이 필요할 수 있습니다.
감별질환: 갑상선기능저하증, 유방암, 난소암, 뇌종양, 저혈당 등
△ 월경전증후군의 대표증상
- 불안하고 초조하며, 예민하다.
- 우울하다.
- 같은 상황인데도 평소와 달리 자체력을 잃거나 다툼이 잦다.
- 두통, 요통, 근육통, 유방통증이 있다.
- 손과 발이 붓는다.
- 병적으로 단짠에 집착하기도 한다.
△ 월경전증후군을 완화하려면?
1. 카페인, 알코올 섭취를 줄이고 달고 짠 음식 섭취도 줄인다.
2. 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 비타민을 보충한다.
3. 감마리놀렌산은 월경전증후군 개선에 도움된다.
4. 유산소 운동, 요가 등 규칙적인 운동을 한다.
5. 심리적인 어려움은 정신과 상담 및 약물 처방을 받는다.
6. 경구피임약 등의 호르몬치료 등 산부인과 전문의와 상담한다.
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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